2018.07.11 未分類 wp_sv_1116_63479

有酸素運動と無酸素運動

当然のことですが、痩せるためには『補充カロリー ＜ 消費カロリー』の状態を保つことが重要です。簡単に言ってしま…

2018.06.11 未分類 wp_sv_1116_63479

布石代謝

何もせずじっとしていても生命熱中を維持するために身体で自動的に（生理類に）行われている熱中で必要な熱量のことで…

2018.05.01 未分類 wp_sv_1116_63479

痩せるための2種類の運動

ダイエットをやるときに、まずは布石代謝をつりあげることが大切だと前に書きました。「布石代謝を持ち上げるために筋…

2018.03.11 未分類 wp_sv_1116_63479

忙しくても自宅でとれる運動

無酸素運動と有酸素運動を組み合わせると効果類ということが分かっても、毎日仕事が忙しく思うように時間がとれなかっ…